Эго и борьба

Комментировать

Ещё одна излюбленная стратегия эго — борьба. Борьба с несправедливостью, с недостатками, с теми, кто «не прав», и даже с собой. Первое, что стоит сделать — заменить борьбу на приятие. Приятие не означает согласия, а всего лишь непротивление моменту сейчас. Только в этом случае его можно изменить.

Если мы на что-то остро реагируем, значит, в том или ином виде это есть в нас самих. Всё, что нас окружает, является нашим зеркалом. И дано оно только для одной цели — чтобы увидеть скрытую проблему в себе, принять её без осуждения и изменить. Поэтому, как только что-то или кто-то снаружи нас задевает, первое и основное действие — перевести фокус внимания внутрь и найти причину в себе.

А дальше смотреть на неё внимательно, спокойно, не оценивая, тогда она понемногу растворяется. Такой процесс и называется принятием. Это похоже на держание внимания во всём теле сразу с одновременным удержанием в голове раздражающей мысли. В случае, когда неприятные ощущения чётко локализованы в конкретном месте тела, внимание направляем туда.

«Борьба с неосознанностью ввергнет тебя в еще большую неосознанность. Атака на неосознанность, нападение на эготипическое расстройство поведения никогда не приносят победы. Даже если ты нанесешь своему оппоненту поражение, эта неосознанность просто перейдет в тебя, или же оппонент появится снова, но под новой личиной. То, с чем борешься, становится больше. То, чему сопротивляешься, усиливается.»

 Источник: Экхарт Толле «Новая Земля»

Ещё на эту тему:

Наблюдение за мыслями

Излюбленные приёмы эго

 

 

Оставить комментарий